たったこれで…　軽い!

今気になっているのは「骨ストレッチ」。
手の親指と小指をひっつけてストレッチするものですが、
これをやると、あれ?????   肩が!!!　軽い!

腕、グルグル回したいときありますよね。
そんな時にやると、すっーとします。
簡単おすすめ体操です(^^)