美尻体操

3/２７(金)　夜の部の健康講座「美尻体操」に参加しました。
いかに腹筋が大切かというお話をしっかり聞き、
エクササイズ開始!
カラダが硬い方は、ググググ…という感じでしたが、
おわった後は、スッキリ。

毎日少しずつ積み重ねが大切ですね★

4/8からフィットネス内で簡単脚筋トレを実施
しています。みんなで続けましょう～。。。