脳を休める

 昨晩、テレビで現代人がテレビやスマホなどの情報にあふれ、脳が働きすぎているってやっていました。脳が働きすぎるとうつ病になったり、認知症の原因にもなるかも・・・みたいなのを見ました。

 

 脳を休ませるにはいわゆる『ボーっと』した時間を作ってみるのが良いそうです。全てを鵜呑みにするわけではありませんが、さっそく実践しました。スマホを置いて・テレビを消して・・・布団の上でボーっと・・・

 これって寝る体勢?あぁ・・ウトウト。ボーっとしながら眠りにつく。いつもやってるから特別な事じゃありませんでしたね。